1、要做到劳逸结合
90%的女性在月经期间总是感觉到全身无力，会一直躺在床上休息。建议大家此阶段应该
适当的活动四肢，促进盆腔里面血液的正常循环流动，从而缓解了腰酸背痛的情况。千万
不能做一些剧烈的运动，要注意劳逸结合。
2、及时清洁卫生
大部分的妇科疾病是因为平时不注意个人卫生所引起，尤其是在月经期间会让阴道直接接
触大量的经血，没有做好清洁工作的话会让大量的细菌直接侵入到阴道，最终引起炎症的
发生。
一旦患上了妇科疾病势必会遭受到折磨，所以一定要养成良好的生活习惯，注意个人卫生，
尤其是月经期间做到勤换内裤以及勤换卫生巾，卫生巾两个小时要换一次，减少使用护垫
的次数，饮食方面要以清淡为主，避免吃辛辣刺激性的食物，月经期间千万不能做剧烈的
运动，注意劳逸结合。